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泡海澡能治病夏天别错过 注意:有伤口别下海
2017-08-10 10:43:55    来源:北京晨报    查看评论   订阅中工手机报   下载中工云信

  原标题:泡海澡能治病 抓住夏天别错过

  如果这个夏天你正打算前往海边度假,那么恭喜你做了个正确的选择;如果你还在犹豫要不要前往海边,甚至脑补了“海水煮饺子”的场景,也不要轻言放弃。因为海水浴的收获绝不仅限于“下锅”成为一个“饺子”,也不限于与家人朋友海中嬉戏的乐趣,在你进入到海水的那一刻,不知不觉中,你已经享受到了许多大海“治愈系”的加成。长久以来,泡海水浴都被认为对健康很有益处,用海水进行的医学治疗甚至还有专有的名称——海水浴疗法。如果你还在犹豫中,澳大利亚解释性新闻网(The Coversation)发布的文章或许能为你扫除疑虑,放心投入大海的怀抱。

  治疗1 皮肤病

  银屑病、湿疹

  海水和河水最大的不同就在于它的“咸”,这是由于海水含有大量的矿物质,包括钠、氯化物、硫酸盐、镁和钙等。丰富的矿物质使得海水对于银屑病等皮肤病来说非常有用。银屑病俗称牛皮癣,是一种慢性的自身免疫性皮肤病。患有银屑病的人通常会出现红斑、鳞屑、皮肤发痒等症状。在富含矿物质的水中沐浴被称为“浴疗法”,这种方法长期以来用于治疗银屑病。另有证据表明,在死海中进行“气候疗法”(将患者转移到特定的地点治疗)也是一种十分有效的治疗银屑病的方法。当然,专程去“死海”游泳太过奢侈,趁度假或旅行到附近的海里顺便泡一泡,缓解一下症状也未尝不可。据外国的患者反映,在海里游泳后感觉更好了,这可能也与海水浴少不了的“附属品”——晒太阳有关,阳光已经被证明可以改善银屑病症状。

  在海里游泳对湿疹也有好处,对于患有严重湿疹的人来说,相比在氯化池中锻炼,海里游泳是种不错的锻炼方式。不过专业人士也提醒,这种海水浴要因人而异,有些人觉得很舒服,另有一些人可能觉得并不舒服。有证据表明,吸收镁对湿疹患者皮肤有好处,可能由于镁能使皮肤变得没那么干燥。洗过泻盐浴的人应该有所体会,富含镁的海水能够改善皮肤的保水性,使皮肤变得更加强韧。

  治疗2 呼吸道病症

  花粉热、鼻窦炎

  许多人都患有花粉热或者鼻窦的感染或炎症,在海中游泳或者接触盐水环境可能会减少花粉热和鼻窦炎的症状,及其他呼吸道症状。这就像是利用盐溶液对鼻腔进行冲洗,可以作为一种补充治疗。虽然科学证据并不是完全给力,但鼻窦内壁受到盐分的影响,或多或少会减少些炎症的症状。

  医学公益机构——英国过敏协会的临床服务主任称,那些住在海边,经常在海里游泳的人,呼吸系统往往更加健康。这是由于海水在呼吸道内壁中能够模拟人体自身的体液,所以不会对其造成刺激。

  治疗3 大脑

  抑郁、焦虑

  海水除了对皮肤和呼吸道有一定舒缓作用外,在自然环境中锻炼本身就比在室内锻炼更有益于心理健康。在海里游泳结合了运动的好处和自然的恢复效果,看来,海滨疗养确实对得起“疗养”二字,不过前提是你要下水。

  海中游泳可以让人更加放松,减轻压力,同时让人有时间进入冥想的状态。海洋生物学家华莱士·J·尼克尔斯在其书中证明,人在水中游、在水上漂浮或在水下潜泳时,会处于一种冥想和放松的状态。其中一个原因是我们游泳和潜水时的呼吸方式,刺激了副交感神经系统,它能控制器官功能并使大脑变得“安静”,并对脑电波和荷尔蒙产生积极影响。

  在水中感受到的失重状态也会让大脑变得镇静,甚至会改变或减缓脑电波。让我们可以从繁杂的生活中分散注意力,并进入到一种“正念”的状态,用一种冥想的方式感知周围环境。

  “水疗法”和游泳被证明能够减少抑郁和焦虑的症状。此前有研究显示,“浴疗法”的效果与一种常用的抗抑郁药物——帕罗西汀有的一拼,浴疗法为广泛性焦虑症患者提供了一个有趣的选项,而且由于其安全性,一些药物不耐受或者不愿接受药物治疗的患者也可以尝试这种方法。

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[责任编辑:刘英杰]
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